diro

li, legumi e verdure. Proteine : fondamentali per la costruzione muscolare e il senso di sazietà, opta per carni magre, pesce, uova, latticini a basso contenuto di grassi e fonti vegetali come tofu e legumi. Grassi : necessari per molte funzioni corporee, privilegia quelli insatur

limita a teorizzare ma offre anche spunti per utilizzare queste conoscenze in modo pratico, per esempio: Nel campo del benessere: capire quali parti del piede sono più sollecitate può 1. aiutare a scegliere calzature più adatte e prevenire problemi fisici. Per migliorare l’autostima: riconoscere e ac